Zamislite sebe u situaciji kada vas bijes preplavljuje. Ruke vam drhte, misli su maglovite, a jedino na šta možete da se fokusirate je ta neodoljiva potreba da nekako uzvratite. Da uzmete stvari u svoje ruke, da se osvetite za bol koji osjećate.
Zvuči poznato? Svi smo barem jednom u životu bili u takvoj situaciji.
Ali, šta ako vam kažem da taj bijes, ta želja da “vratite milo za drago”, često povređuje samo vas? Da nas, poput zmije iz ove priče, bijes može uništiti?
Priča o zmiji i testeri
Jednom davno, jedna zmija je puzala kroz šumu. Dok se kretala, naišla je na staru, zarđalu testeru. Nesmotreno, zakačila se za njene oštre zupce, povrijedila se i osjetila snažan bol. U trenutku bijesa, zmija je odlučila da se osveti. “Ugrizću je!”, pomislila je. No, njen bijes je bio prevelik da bi stao samo na tome.
Obmotala se oko testere i počela da je steže. Stezala je sve jače, sigurna da će tako uništiti ono što ju je povrijedilo.
Ali, dok je ona stezala i stezala, testera je ostala potpuno nepromijenjena. Zmija je, iscrpljena sopstvenom snagom i bijesom, ubrzo izgubila snagu i – umrla.
Testera je, netaknuta, ostala na istom mjestu.
Kako nas bijes uništava iznutra
Ako malo razmislite, shvatićete da smo često poput ove zmije. Kada nas neko povrijedi, naša prva reakcija je da uzvratimo, često ne shvatajući da upravo time nanosimo još veću štetu – sebi. Ponašamo se kao zmija koja se steže oko testere, vjerujući da će time zadati udarac onome ko nas je povrijedio, dok zapravo sami sebe povređujemo.
Bijes je emocija koja nas troši iznutra. On nas zaslepljuje i iscrpljuje, a rijetko donosi ono što očekujemo. Predmet našeg bijesa ostaje netaknut, baš kao i testera u priči. Mi smo ti koji gubimo.
Kako se osloboditi bijesa i pronaći mir
Za trenutak, pozivam vas da se sjetite situacije kada ste bili obuzeti bijesom. Da li ste nakon toga osjetili olakšanje? Ili ste bili još više iscrpljeni, iznervirani i, na kraju krajeva, povrijeđeni?
Bijes često prikriva dublje emocije – povrijeđenost, tugu ili strah. Ako zastanemo i istražimo ga, možemo otkriti prave uzroke naših emocija. Ključno pitanje koje sebi možete postaviti je: Šta me zapravo povrijedilo? Jer, ponekad nije stvar u onome ko nas je povrijedio, već u našem unutrašnjem bolu.
Hipnoterapija je jedan od alata koji može pomoći da se povežete sa sopstvenim emocijama i pronađete korijene tog bijesa. Kroz hipnozu, možemo da dođemo do uzroka tih osjećaja, da ih razumijemo, a potom i da ih pustimo. U tom procesu otpuštanja krije se ključ za pronalaženje unutrašnjeg mira.
Značaj otpuštanja i prihvatanja
Razmislite o tome na trenutak. Da bismo zaista pronašli mir, nije dovoljno da se borimo sa onim što nas boli. Naprotiv, često je potrebno da pustimo. Otpustiti bijes ne znači “predati se”. To znači osloboditi se tereta koji nosimo sa sobom i koji nas svakodnevno koči. Otpustiti bijes znači povratiti snagu i kontrolu nad svojim životom.
Priča o zmiji i testeri nas uči važnu lekciju: ponekad, naš najveći neprijatelj nisu ljudi koji su nas povrijedili, već naš sopstveni bijes. Želja za osvetom nas troši iznutra, dok onaj ko nas je povrijedio ostaje netaknut.
Umesto da se stežemo oko svojih problema, treba da ih prihvatimo, razumijemo i otpustimo. To je jedini način da se oslobodimo.
Kako dalje?
Sledeći put kada osjetite da vas bijes preplavljuje, zapitajte se: Da li je vrijedno toga? Da li moj bijes zapravo rešava problem ili me još više povređuje?
Ponekad nije stvar u pobjedi, već u mirnom prihvatanju. Oslobađanjem od bijesa, otvaramo vrata za unutrašnji sklad, ljubav prema sebi i život pun smirenosti. Uostalom, kao što nas priča uči – prava snaga leži u otpuštanju.