Razgovor s dijelom sebe koji zna više nego što mislite
Bez čudesa. Bez magije. Samo strukturiran pristup dijelu vašeg uma koji drži sve automatske obrasce i način da ih promijenite.
Šta se zapravo dešava?
Vaš mozak ima dva režima rada. Hipnoterapija koristi onaj u kojem ste otvoreniji za promjenu.
Budno stanje
Razmišljate. Analizirate. Unutrašnji kritičar je aktivan. Svaki pokušaj promjene prolazi kroz filter “ali ne mogu”, “ali ne ide”.
Opušteno stanje
Kao kada čitate dobru knjigu i zaboravite gdje ste. Kritičar je utišan. Um je otvoren za nova razmišjanja. Tada možemo napraviti promjene.
↓
Hipnoterapija je vođeni ulazak u opušteno stanje. Ne spavate. Ne gubite kontrolu. Samo privremeno spuštate gard svog “unutrašnjeg čuvara”.
✓ Potpuno svjesni
✓ Možete prekinuti bilo kad
Zašto ne možete "samo prestati"?
Probali ste. Rekli ste si: “Neću vise.” Ali vaš mozak ima autopilot.
Primjer:
Vi svjesno odlučite: “Danas neću gristi nokte.”
Pola sata kasnije opet su prsti u ustima. Niste ni primijetili.
Podsvijest uvijek pobjeđuje. Zato “snaga volje” ne radi.
Hipnoterapija ne ratuje s vašom podsvijesću. Razgovara s njom. I mijenja program iznutra.
Konkretni problemi koje zajedno rješavamo
Možda ne znate kako se to stručno zove. Ali znate kako se osjećate.
Navike s kojima se borite
- • Grickanje noktiju do krvi
- • Čupanje kose, obrva ili trepavica
- • Samopovređivanje pri napetosti
- • Škripanje zubima
- • Lupkanje nogom, pucketanje prstima
Tijelo traži način da otpusti unutrašnju napetost.
Iscrpljujuća stanja
- • Stalna napetost u tijelu
- • Osjećaj stezanja u grudima
- • Nemogućnost da zaspite
- • Izbjegavanje situacija
- • Strah od liftova, aviona, visine
- • Napadi panike
Vaš um je zaključio da je nešto opasno. I sada vas štiti previše.
Zavisnosti
- • Cigarete kojih se ne možete odreći
- • Prejedanje pod stresom
- • Žudnja za slatkim
- • Stalno gledanje u telefon
- • Online kupovina
- • Zavisnost od tuđeg mišljenja
Te navike rade nešto korisno za vas. Možda vam daju utjehu, pauzu, kontrolu.
Teret iz prošlosti
- • Veza koja vas je povrijedila
- • Osjećaj da niste dovoljno dobri
- • Nešto iz djetinjstva
- • Strah od bliskosti
- • Stalno preispitivanje sebe
- • Krivica koju nosite
Razum kaže gotovo je. Tijelo još nije dobilo tu poruku.
Niste vi problem.
Vaš um samo radi po starom programu. Hipnoterapija pomaže da napišemo novi.
Niste vi problem.
Vaš um samo radi po starom programu. Hipnoterapija pomaže da napišemo novi.
Od ulaska do izlaska
Vi: Pričate šta vas muči.
Ja: Slušam bez osude. Tražimo emociju iza problema.
Vi: Zatvarate oči. Slušate moj glas. Tijelo se opušta.
Ja: Vodim vas glasom. Polako, mekano.
Vi: Duboko opušteni. Vidite slike, vidite sebe u davnom događaju. Pronalazite momenat kada je posađeno sjeme današnjeg problema.
Ja: Radim prilagođene tehnike.
Vi: Pratite moje instrukcije dok brojim od 1 do 5.
Ja: Pitam kako se osjećate. Pravimo akcioni plan.
Hipnoza donosi ovo:
Fizički
Tijelo postepeno postaje lagano. Disanje se usporava. Mišići se opuštaju.
Mentalno
Misli postaju sporije i nestaju. Na kraju osjećaj ogromnog olakšanja i razumijevanja sebe.
Kontrola
Uvijek mozete otvoriti oči, ustati, reći “Ne”, prekinuti sesiju. Vi donosite odluke.
Šta hipnoterapija nije
× Nije gubljenje kontrole
Ne mogu vas programirati. Vaš mozak ima zaštitu koja ostaje aktivna.
× Nije brzo čudo
Promjena je postupna i trajna. Ali zahtijeva vase učešće.
× Nije zamjena za sve
Ako vidim da niste dobra prilika za hipnoterapiju, reći cu vam iskreno.
Jeste alat za reprogramiranje
✓ Navike koje ne mozete prekinuti voljom
✓ Strahovi i blokade
✓ Stara emocionalna sjećanja
✓ Obrasci koji vas koče
Jeste alat za reprogramiranje
✓ Navike koje ne mozete prekinuti voljom
✓ Ukorjele navike
✓ Strahovi i blokade
✓ Stara emocionalna sjećanja
✓ Obrasci koji vas koče
Kada promjena postane stvarnost
Ovo nisu generičke priče. Ovo su ljudi koji su sjedili na istom mjestu gdje ćete sjesti vi.
CIGARETE - 15 godina
Marko, 35
Problem: Cigarete, 15 godina, u zadnje vrijeme po 3 kutije na dan. Pokušao sam prestati milion puta. Najduže je bilo 2 mjeseca i prvi veći stres me je vraćao cigaretama.
Proces: Milena me pitala: Šta cigareta radi za tebe? U hipnozi smo otkrili da nisam bio zavisan od nikotinu. Ustvari mi je trebala dozvola da napravim pauzu.
Ishod: Prošlo je 9 mjeseci. Nisam zapalio ni jednu. Shvatio sam da mi nikad nije ni trebala.
Čupanje kose - 12 godina
Ivana, 31
Problem: Čupkala sam i konstantno dirala kosu 12 godina, ali samo kada bih bila fokusirana. To je bilo dok sam bila na poslu, učila, čitala… Ruka bi automatski otišla gore. Doslovno se moglo vidjeti mjesto gdje najviše diram kosu.
Proces: U hipnozi smo otkrili da mi je to bio način da ostanem budna. Mozak je mislio: Ako ne radiš nešto rukama, zaspat ćes. Milena me naučila druge načine koji su zamjenili nezdravu naviku, stiskanje loptice i tako neke bezazlene stvari.
Ishod: Prošlo je 6 mjeseci. Još uvijek uhvatim sebe ponekad, ali zaustavim se. Kosa narasla jednoliko. To zvuči kao mala stvar, ali nije.
Izbjegavanje autoceste - 8 godina
Luka, 29
Problem: Vozim 8 godina. Po gradu mi super ide. Autocesta? Panika. Srce lupa, ruke se znoje. Išao sam zaobilaznim putevima, a to mi je bilo sat vremena duže.
Proces: U hipnozi smo se vratili u prvu vožnju autocestom kad sam imao 19. Otac pored mene koji viče: Brže, brže! Osjećaj: prebrzo, ne mogu kontrolisati auto, ogroman strah. Milena me pitala: Jesi li sada bolji vozač nego sa 19? Jesam. Ali moj um ostao zaglavio tamo.
Ishod: Nakon sesije radio sam vizualizaciju sedam dana. Onda probao i vozio 10 km. Ruke znojne, ali bez panike. Prošla su 4 mjeseca. Vozim autocestom redovno. Lagana uznemirenost prva 2 minuta, ali prolazi.
Pitajte slobodno
Ne, to je nemoguće. Hipnoza je prirodno stanje uma koje svakodnevno doživljavate, kao kad čitate knjigu i zaboravite vrijeme. Uvijek se vraćate normalno.
Vasa podsvijest vas štiti. Nećete otkriti ništa na šta niste spremni. Ako se pojavi nešto teško, tu sam da vas zaštitim. Nikad vas ne guram dalje nego što možete.
Da. Možda malo maglovito, kao sjećanje na san, ali tu je.
Ako možete zamisliti nešto u glavi i možete se opustiti, možete ući u hipnozu. Jedina prepreka je ako aktivno ne želite.
Cigarete i ostale loše navike: 1-2 sesije.
Uznemirenost i duboka uvjerenja : 2-3 sesije.
Fobije i napadi panike: 1-2 sesije.
Duboke traume: 3-5 sesija.
O detaljima razgovaramo na konsultaciji.
Da. Hipnoza ne zavisi od fizičke blizine. Samo vam treba miran prostor, slušalice i dobar internet.
Kažete mi. Otvorite oči. Zaustavimo. Razgovaramo. Potpuno ok.
Prije nego zakažete konsultacije
✓ Hipnoterapija je za vas ako...
- Imate naviku ili obrazac koji ne možete prekinuti voljom
- Probali ste druge načine bez trajne promjene
- Osjećate se zaglavljeno u istim reakcijama
- Nosite nešto iz prošlosti što vam i danas smeta
- Spremni ste biti iskreni sa sobom
✗ Hipnoterapija nije za vas ako...
- Tražite brzo rješenje bez vlastitog rada
- Očekujete da neko drugi popravi vas
- Tražite zamjenu za drugu vrstu stručne pomoći
Sljedeći korak je razgovor
Ne morate donositi odluku danas.
Zakažite besplatnu konsultaciju. 30 minuta. Bez pritiska.
+382 68 062 440
info@miljenaskoljak.comOnline sesije dostupne. Sve povjerljivo.